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来源:家长帮社区重庆站 作者:乖乖小文 2017-03-13 10:33:28
在这种垫子上跳远,一定注意落地后向前走,不要后退。
起跳板为感应系统,只要离开一次就意味着本次测试结束,同学们千万不要垫步起跳。
仔细观察起跳线(绿色那条),这个起起跳线两端均有红外线探头,十分灵敏,注意脚尖不能碰触,否则按犯规判罚。
注意起跳要具有一定高度,用手臂大幅度快速摆动来带动身体向前。
实心球:同样实心球的测试也是采用电子裁判,根据红外线的扫描直接给出成绩。实心球的犯规一般都集中产生在投掷后是否踩线的环节上,考生还需要注意如果有一只脚需要移动,绝对不能超过投掷前某只脚脚尖的位置。
请同学们一定注意脚尖的位置,据说今年裁判主要关注脚尖的位置。
实心球的技巧是一定要有高度、有速度、全身一起发力。同学们可以眼睛关注某高大建筑,以它为参照物进行投掷。
跳绳:跳绳考试也是采取人机互联的方式进行测试,电子计数、计时。由于跳绳分值比较高(20分),而且也容易出现失误,所以小川儿要放到最后面好好的给大家讲讲。
首先,按照分组的顺序进入到考场,每个人面前分别对应长、中、短三根跳绳,同学可根据自己的需求挑选不同长度的跳绳。
同学们在挑选和安装跳绳的过程总要保证充分做好准备,即使裁判催促比赛,你也要确保自己万无一失才能示意裁判可以开始。跳绳的长度按照个人的喜好,没有固定的搭配。考试时每人前方会设有圆圈坐标,只有进入圈内裁判视为可以开始比赛,如果没有做好准备工作请不要进圈。
握绳的手型直接影响到成绩,右手柄处有绳子,记得要套在手上以免跳绳脱落。
跳绳的计数是靠绳柄处螺丝帽的转动,不能按照以上方式持绳,过程中按照一个方向摇绳,否则将无法计数。
注意:如果对成绩有疑问,对裁判判罚有疑问,可以跳完上诉,在裁判的解释中如果仍然存在分歧,不要马上签确认字。
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