2017年重庆沙坪坝区中考体测时间及注意事项

　　中招体考是四月份每一位初三师生家长最关注的一件大事，这关系到学生未来的走向。由于很多家长对体育不是很了解，经常对流程产生模糊的概念，今天就中招体考的注意事项逐一给师生家长做一个解答。

　　今年的沙区中招体考定在了2017年4月6、7、8、9、10、11、12日全天，位置是凤鸣山中学体育馆。考试的内容和往年一样，包含长跑、实心球、跳绳、跳远（其中长跑不计入总成绩）。本帖主要就考试须知、注意事项进行详解，希望对童鞋有帮助，初2017级的孩子们加油

　　1服装要求

　　现在商场里所谓的运动服饰种类繁多，样式也极为新颖，但是一件好看的运动服不见得好用，尤其是在中考这么重要的时刻，舒适的“战袍”是你加分的利器。

　　鞋：一律穿运动网眼慢跑鞋，要求柔软，摩擦力大，比赛时将鞋带系紧，塞到鞋舌头里面。（不得穿篮球鞋、足球鞋、板鞋等质地较硬的鞋）

　　下身：运动裤。（要求有弹性且便与运动，不得穿着牛仔裤，休闲裤等弹性差的裤子）

　　上衣：运动短袖或针织衫，天气冷可在外面穿外套。（要求有弹性，适合运动，不得穿衬衫，帽衫，带有绳子的衣服）

　　如遇到考试期间下雨，学生自己准备毛巾一条，可擦拭实心球和跳远起跳板。

　　2应试技巧

　　既然是考试项目，也是体育项目，就一定是对技巧和规则有要求的。每个裁判的判罚尺度都是很严格苛刻的，同学们一定要注意不犯规，因为犯规的是不给分的。

　　跳远：今年由电子仪器进行辅助，采用起跳板感应装置和红外线测量远度，如果双脚离开起跳板，机器会误认为你已经起跳完成比赛，所以同学们起跳的时候要一次离垫，不要垫步一下再起跳，起跳时切忌不要碰触起跳线，完成动作后从正前方出赛场，不要向后退出。也要注意一定要双脚起跳双脚落地。