备战2017：中考体育误区及训练计划(2)

　　阶段四

　　3月-4月本阶段为考试前的一个阶段。考生应该针对考试项目，在继续提高身体素质和运动水平的基础上，进行完整技术练习。由于面临的是考试而不是比赛，因此，我们在此阶段应多采用区别对待，因人而异教学原则。例如某些学生已经能在其中一项考试项目上能够轻松达到满分规定线，那么我们就可以让这一部分学生多化些精力去练习他的弱项，而不必在已经达满分的项目上下功夫了;而对于一些体能成绩相对较差、素质相对较弱的同学来说，则应以充分掌握好技术动作的前提下，结合个人特点，稳打稳抓。从他相对较容易进步的项目上进行训练，结合个人特点，稳打稳抓。从他相对较容易进步的项目上进行训练，以激发他们斗志，切不可因不行而放弃。

　　八大合理健身指导

　　一、部分中学体育老师得过且过。多数体育老师不会认真训练，练出问题责任自负，练的再好也不会多拿一分工资。

　　二、部分中学体育训练只是跑步。中考体育一共考4项，跑的再快也只能拿到两项的分数。

　　三、分分分学生的命根。中考体育占50分，少1分也许落后10个名次。

　　四、选优组合，认清自己。选项考试，择优选择。跳不远，也许跑的快。

　　五、科学训练，快速提高。训练的科学性决定了成绩的提升速度和高度。

　　六、部分中学体育老师少，学生多。一个班50个人，老师不可能兼顾每一位学生。

　　七、熟悉考试方法、流程。避免考试还没结束，已经因为犯规而得0分。

　　八、私人订制，因材施教。适合自己的才是很好的，针对性运动方法，快速提升。