重庆中考网讯：在初三的学习中经常会出现这样一种反常现象：孩子学习特别特别努力，可是成绩一直得不到提高，有时候反而还下降了。这里面的原因是什么呢？
一、你知道原因吗？
在教育心理学上有这么一个名词叫做“高原现象”。从概念上讲是指在学习或技能的形成过程中，出现的暂时停顿或者下降的现象。在成长曲线上表现为保持一定水平而不上升，或者有所下降，但在突破“高原现象”之后，又可以看到曲线继续上升。
从实际例子上来理解的话，可以这么理解，在总复习的初期，每一个同学都很有信心，学习效果也较明显，但过了一个阶段，即在经历了一段时间的复习之后，成绩就再难有较大提高，甚至忽高忽低；有的同学的复习效果逐步减退，甚至停滞不前，头脑昏昏沉沉，什么事都不想干，看不进书也记不住的现象。
这个时候，容易性情易急躁烦闷。这就是心理学上所说的“高原现象”。尤其是成绩处于中上等的学生，在这一阶段，整天无精打采，食无味，睡不香，课堂听课效果差，甚至有的同学几乎失去了进取的信心。
这种现象是极其有害的，主要是由于心理疲劳引起的。处理得不好，会影响自信心，带来不良后果。因为越是临近考试，尤其是中考、高考这样的大考，越是感到时间的宝贵，倘若迟迟不见进步，会有再学无用的错误认识，放松甚至放弃复习。这也是造成许多同学本来成绩不错而中考成绩欠佳的重要原因之一。
二、如何克服这样的现象？
（1）首先要发现这个“弱点”，意识到这样的问题，然后摆正心态。这个时候一定要把握好自己学习的动力，千万不能一下子就松懈下来，功亏一篑。要知道，“高原现象”并不是一种每个学生都会出现的常态，这种状态出现极有可能是因为自身的求知欲望减弱而形成的。
（2）及时作出变更。当你遇到瓶颈的时候一定要想着突破现状，这个时候就得去找到你学习中间的毛病，在这些方面作出调整。比如，你是不是一直只懂做题，却不懂分析错题呢？是不是只管自己学习，没有及时解答自身的疑惑呢？这个时候一定要改变既定的陈规，形成良好的学习习惯。
（3）家长的一臂之力至关重要。当孩子在学习中遇到了不适、难关，家长一定要在其他方面给予孩子信心，同时也要耐心的帮助孩子解答问题，切忌不可以在孩子周边“念经”，这样容易使孩子产生焦虑、压力，反而加重“高原”现象的产生。
（4）适当的放松很有必要。这个时候不如稍稍的放下作业，走出房间，出去感受一下自然，休息片刻，好好调节。
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