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重庆中考网讯：专家强调：晚餐要吃少 晚餐食谱：海米冬瓜、清蒸小排骨、红烧豆腐、凉拌土豆丝、米饭或馒头。 晚餐吃多少与休息时间有关，即使是睡眠较迟，也不该吃过多的食物，尤其是不应该吃油腻不易消化的食物，
2014-06-07
重庆中考网讯：一吃完午饭就开始犯困，是很多人再熟悉不过的体验了。要赶走瞌睡虫，我们应该采取什么行动呢？有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头，可是这样做是不明
2014-06-07
重庆中考网讯：中考学生十套午餐营养食谱 一、萝卜烧肉、青椒炒土豆丝、干丝汤。 二、红烧鱼、扬州小炒、鸡汤。 三、宫爆鸡盯西红柿炒鸡蛋、榨菜肉丝汤。 四、胡罗卜烧羊肉、红椒炒绿豆芽、腐皮蛋汤。 五、糖醋带鱼
2014-06-07
重庆中考网讯：午餐前后适宜饮食 午餐前饿了适合吃水果 警惕：有几种水果不适合空腹时吃 1.香蕉：香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不
2014-06-07
一日之计在于晨 ，早餐是一天中最重要的一顿饭。尤其对于正处于生长发育期的学生来说，一顿搭配合理、营养丰富的早餐是上午高效率学习的重要保障。许多家长[微博]虽已开始重视给孩子搭配营养早餐，但却为吃什么、
2014-06-07
重庆中考网讯：营养早餐应注意四要素 谷类：馒头、包子、面包、米粥、玉米粥、面条、营养麦片、馄饨， 碳水化合物及各类营养补充物，这里 种类丰富、有机搭配、多样杂食 最好； 肉类：鱼肉、鸡肉、鸭肉、牛肉、猪肉
2014-06-07
重庆中考网讯：早餐不宜食品 值得注意的是，早餐不宜吃太多油炸食物如油条、油饼、炸糕等，虽然食用后饱腹感会比较明显，但因摄入脂肪和胆固醇过多，消化时间太长，易使血液过久地积于消化系统，造成脑部血流量减少
2014-06-07
重庆中考网讯：早餐宜吃食品 促进大脑运转 1、早餐是大脑的 开关 ，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品释放能量比较迟缓，
2014-06-07
中考临近，吃不香、睡不好怎么办?吊氨基酸能让人更精神吗?考前家长要特别为孩子补补脑吗?看着孩子为中考刻苦复习，家长想眷法做好后勤保健工作，但也有部分家长误入保健误区。下面，朽将收集到的相关信息做了汇总，
2014-06-06
2014中考将近，由于学习负担的重压，一些应考女生的生理无可避免受到冲击而紊乱，如何帮助应考女生调整心理，以最佳的生理状态迎接考试，成为考生和家长共同关心的问题。 应考女生容易受到例假干扰 女性的生理周期
2014-06-06
这两天这么热，孩子一点胃口都没有，怎么办？ 孩子消化不太好，吃什么能帮助消化呢？ 明天就要中考了，很多家长都在为孩子的饮食问题操心。如何让孩子吃得好？不妨来听听专家的意见吧。 切记：三餐饮食要清淡 一
2014-06-06
★坚持 二高一低 ：初三学生学习紧张，营养一定要跟上，但并不提倡一味以大鱼大肉唱主角的做法。饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则。因为大脑工作时，大脑消耗的能量主要是糖类，血糖水平低，大脑的工作
2014-06-06
中考期间晚餐吃什么好呢？晚餐需要安神。家长在给孩子准备晚餐时，需精心安排，要做一些易于消化、热量适中的食物，如豆制品、瘦肉、鱼类、菌类、蔬菜类等。当孩子感到累时，可以让他多吃一些花生、腰果、杏仁、胡
2014-06-06
朽为大家收集了 中考晚餐营养菜谱：冬瓜肉片 ，供大家参考，希望对大家有所帮助! 辅料：胡萝卜片少许 调料：十三香,葱花,姜,盐,味精 做法： 冬瓜500克去皮去瓤，切2公分见方薄片;瘦猪肉100克切2公分见方薄片;锅放底
2014-06-06
为大家收集了 中考晚餐营养菜谱：炒五丝 ，供大家参考，希望对大家有所帮助! 中考晚餐营养菜谱：炒五丝 用料：青红椒、莴笋、木耳、鸡胸肉、葱、姜、盐、鸡精、淀粉、香油 过程：1.青红椒、莴笋、木耳都切成丝，少
2014-06-06
